Angsten

Angsten

Angst heeft een signaalfunctie. Jouw lichaam bereidt zich voor om te reageren op gevaarlijke situaties. Je lichaam is klaar voor actie. Je lichaam kan op deze manier wegvluchten, vechten of bevriezen. Dit gebeurt zodat we kunnen overleven. Op zich een goed mechanisme. Angst functioneert dus als een alarm.

Hoe kan deze signaalfunctie voor mij dan een probleem zijn?

Het is goed dat je lichaam alarm slaat wanneer er daadwerkelijk iets ergs dreigt te gebeuren. Helaas kan je alarm ook afgaan wanneer er niets aan de hand is. Of je alarm gaat af terwijl andere mensen in dezelfde situatie niet blikken of blozen.

Kortom je eigen beschermmechanisme, je eigen alarm gaat te snel en te vaak af. Het geeft vaak vals alarm. Het kan je heel angstig maken. Dit is een makkelijke manier om het te beschrijven. Wat belangrijker voor je is: kan je weer van die angst af komen? Angst kan je leven vreselijk gaan bepalen. De angst regeert. Je bent bang om een angstaanval te krijgen. En dat gevoel vind je verschrikkelijk, je hart klopt, je kunt gaan zweten of trillen, je wordt duizelig of krijgt het benauwd.

Dit wil je echt niet meer, dus zoek je naar informatie of misschien ben je al bij je huisarts geweest. Wellicht gebruik je al medicatie of ben je in therapie geweest. Mocht je toch nog klachten hebben. Weet dan dat angstklachten en paniekaanvallen goed te behandelen zijn.

Wil jij ook zo graag de regie in en over je leven terug? Herken je iets van wat hierboven geschreven staat. Maak dan een afspraak voor een intakegesprek. In ons gesprek kun je aangeven waar je precies last van hebt. Op basis van wat je mij vertelt, je klachten, je persoonskenmerken en geschiedenis, kijk ik welke therapievorm het beste bij je aansluit. Vaak zal je het beste van wat verschillende therapievormen krijgen. Denk aan cognitieve gedragstherapie, EMDR, ACT, relaxatietraining en SE.

Wil je meer weten over de therapievorm cognitieve gedragstherapie, ACT, EMDR bij Psycholoog Alkmaar. Kijk dan onder behandelmethoden.